在自家测量血压时需要注意啥

电子血压计

1.要购买符合国际标准，认证过的上臂式全自动或半自动电子血压计(我国目前尚无专业协会对血压计进行验证)；如果经济条件允许，购买带有记忆存储数据功能的电子血压计更好。尽可能不要采用腕式或指套式自动血压计。电子血压计操作简单，使用方便，尤其对老年人适用。

2.应相间隔1～2分钟重复测量，取2次读数的平均值纪录。如果收缩压的2次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。有的全自动血压计(如迈克大夫BP3ACL—1电子血压计)可以自动连续测量3次，显示3次血压的平均值。

3.血压单位在临床使用时采用毫米毫米汞柱(mmHg)，在我国正式出版物中采用千帕斯卡(Kpa)为单位。mmHg与Kpa的换算关系是：1.0mmHg=0.113Kpa。

4.自测血压正常上限参考值：135/85mmHg。如果家庭自测血压低于“诊所血压”时，家庭自测血压 135/85mmHg，相当于“诊所血压”140/90mmHg。家庭自测血压值要低于诊所的血压值。

5.高血压患者应坚持定期自测血压，血压不稳定时每天测4次(至少1次)；血压稳定后，中年人每周测量2～3次(至少1次)；老年人每周测量3～4次。一般在早上测量血压为好。

6.自测血压后要做记录，注明时间、地点、血压值(收缩压/舒张压mmHg)，并如实向社区医生报告自测血压数据。报告方式可采取每周或每月的平均血压值。

7.对血压正常的人，建议定期测量血压(20～29岁)每两年一次；30岁以上每年至少一次。

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